ニキビを治す方法
ニキビを治す方法は、主に２つに分かれます。１つはコスメ・化粧品を使う方法。もう１つは生活習慣を改善していく方法です。おおざっぱに言うと、即効性があるのがコスメや化粧品を使う方法で、早く治るのを手助けして、できにくくするのが生活習慣の改善です。
まずコスメですが、やはり効果が出やすいのはニキビ専用コスメのようです。いくつもありますが、効果が出たという情報が多いのが、『ビーグレン』『ルナメアAC』の２つです。口コミでの評判も上々です。
ビーグレンは私の友人が使ったところ、『翌日にはかなり目立たなくなった』という報告を受けました。すすめた私も、ここまで効果が出やすいとは思っていなかったので、すごく驚きました。もし効果がなくても、３６５日返品・返金保証があるから、安心だよ、というポイントもすすめておいたら、『すごく安心して買えた』ということでした。
ルナメアACは実際に使ってはいませんが、口コミでは効果が出たという報告も多いですね。私が魅力に思うのはお値段です。ほかと比べてかなり安い気がします。トライアルセットも１０００円と安いですが、製品版もすごく続けやすいのがいいと思いますね。
次に生活習慣の改善です。生活習慣で一番大事と言われているのが睡眠です。皮膚科の先生に聞いたところ、『ニキビの原因ははっきりと解明されていない。でも、睡眠不足でニキビができたり悪化させたりする患者さんはすごく多い』ということでした。睡眠って大事ですね。
睡眠は時間と質の両方が大事だそうです。どちらが欠けても良くないみたいです。睡眠時間の確保はいろんなことを効率化して時間を作り出すしかないと思います。睡眠の質は、寝具を変えるとかなり改善されることがあるみたいです。枕とか布団とかマットレスとかですね。布団やマットレスを変更するのはけっこう大変だと思うので、枕から試すのがいいと思います。
安眠枕として、いろんなメディアに取り上げられているのが『六角脳枕』です。六角形の不思議な形をしていますが、この形が安眠を助けてくれるそうです。この枕は３０日間のお試しができます。しばらく使ってみて合わないとか、効果がないなら、返品してお金も戻ってきますから、安心です。
この上に、食物繊維やミネラルを多く含んだ食事をしたり、緑黄色野菜をしっかり食べたり、運動をしたり、定期的にストレスを解消したりしていくと、さらにニキビも早く治って、できにくくなると思います。
